Deviens ce que tu es
Friedrich Nietzsche
Emeline Sarrazin, 27 ans.
J'ai fondé Elles & Moi pour une raison simple : rendre aux femmes ce que personne ne leur a jamais appris, la compréhension de leur propre corps.
Je suis coach sportive diplômée d'État, titulaire du BPJEPS Activités de la Forme, double mention cours collectifs et musculation haltérophilie.
Aujourd'hui, j'accompagne les femmes à distance, où qu'elles soient et quelle que soit leur étape : perte de poids, musculation, récupération après l'accouchement, ménopause, remise en forme, retour à soi.
Parce qu'aucun corps de femme ne ressemble à un autre, et qu'aucun ne se résume à une règle générale.
Mon ambition n'est pas de te suivre pendant des mois et des mois, mais surtout pour qu'un jour, tu n'aies plus besoin de moi.
Prête à relever tous les défis.À commencer par le tien.
Découvrir mon histoire →Tu n'es pas en retard.
Tu es au début.
Tout ce dont tu as besoin.
Une activité physique
Des séances conçues pour toi et ton rythme.En salle, chez toi, dès que tu as du temps de libre.
→ 02Un suivi nutritionnel
Bien manger, ça s'apprend.Ce n'est pas une question de volonté, c'est de la méthode.Une fois que tu l'as, tu ne repars plus de zéro.
→ 03Un coaching individuel
Chacune de mes clientes a son propre accompagnement.C'est bien le minimum quand aucune femme n'a le même corps ni la même vie.
→ 04Un soutien humain
Les jours sans, les doutes, la fatigue, le manque de confiance en soi. C'est exactement pour ces moments-là que je suis là.
→Le post-partum
Les mois qui suivent la naissance de ton enfant sont les plus intenses d'une vie. Ce sont aussi, trop souvent, les plus oubliés. J'interviens après ta rééducation, jamais à la place de ceux dont c'est le métier. Précisément où l'accompagnement s'arrête, et où pourtant tout commence. C'est là que j'ai choisi d'être : le mouvement qui revient doucement, l'énergie qui remonte, et ce lien entre le corps et le cœur qu'on avait laissé de côté. Pour que chaque femme y trouve enfin sa place.
Découvrir l'accompagnementpost-partum →
Et si on commençait par un appel ?
Réserve ton appel découverte.
Gratuit, sans engagement, juste toi et moi.